たちくらみ

立ち眩みがひどいです。

このところ収まっていたのに、最近。
腫瘍でもあるのかなあと思いましたが。

考えていてふと気付きました。
主食がしばらく白米だったのを、玄米に戻したせいのようです。
「玄米 貧血」で検索。

浸水時間を長くすればある程度いいらしいですが、
栄養面を考えて玄米にしたのになかなかうまくはいかないものです。